Znajte što je na vašem tanjuru
Nepučene zrna kukuruza kokičara
Kalorije i nutritivne vrijednosti
375
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH61 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 375 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 61 g 22%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 13 g 45%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 123 mg 29%
- Fosfor 299 mg 24%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,23 mg 25%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 11 g | 61 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,4 g | 31 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 16 g | 92 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 22 g | 123 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 27 g | 153 g | 11 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Nepučene zrna kukuruza kokičara
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nepučene zrna kukuruza kokičara?
100 g namirnice Nepučene zrna kukuruza kokičara sadrži 375 kcal, 11 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nepučene zrna kukuruza kokičara?
50 g namirnice Nepučene zrna kukuruza kokičara sadrži 188 kcal, 5,4 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nepučene zrna kukuruza kokičara?
150 g namirnice Nepučene zrna kukuruza kokičara sadrži 563 kcal, 16 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nepučene zrna kukuruza kokičara?
200 g namirnice Nepučene zrna kukuruza kokičara sadrži 750 kcal, 22 g bjelančevina, 123 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nepučene zrna kukuruza kokičara?
250 g namirnice Nepučene zrna kukuruza kokičara sadrži 938 kcal, 27 g bjelančevina, 153 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6256 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
