Znajte što je na vašem tanjuru

Bijeli kokice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pećeno na ulju, sa solju

500
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH47 g
Masti28 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 500 kcal —
  • Bjelančevine 9 g 18%
  • Ugljikohidrati 47 g 17%
  • Masti 28 g 36%
  • Zasićene masti 4,9 g 24%
  • Vlakna 10 g 36%
  • Natrij 884 mg 38%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 2,8 mg 15%
  • Magnezij 108 mg 26%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 225 mg 5%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Bakar 0,22 mg 25%
  • Mangan 0,88 mg 38%
  • Selen 7,3 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g5009 g47 g28 g
50 g50 g2504,5 g24 g14 g
150 g150 g75014 g71 g42 g
200 g200 g100018 g94 g56 g
250 g250 g125023 g118 g70 g

Pitanja o namirnici Bijeli kokice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijeli kokice?

100 g namirnice Bijeli kokice sadrži 500 kcal, 9 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijeli kokice?

50 g namirnice Bijeli kokice sadrži 250 kcal, 4,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijeli kokice?

150 g namirnice Bijeli kokice sadrži 750 kcal, 14 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijeli kokice?

200 g namirnice Bijeli kokice sadrži 1000 kcal, 18 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 56 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijeli kokice?

250 g namirnice Bijeli kokice sadrži 1250 kcal, 23 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 70 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 4383 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana