Znajte što je na vašem tanjuru
Krumpir štapići
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 522 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 50 g 18%
- Masti 34 g 44%
- Zasićene masti 8,9 g 44%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 633 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 47,3 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,1 mg 61%
- Vitamin K 22,1 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,9 mg 6%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 64 mg 15%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 1237 mg 26%
- Cink 0,99 mg 9%
- Bakar 0,32 mg 35%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 6,7 g | 50 g | 34 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 148 | 1,9 g | 14 g | 9,8 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 296 | 3,8 g | 28 g | 20 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 74 | 0,9 g | 7,1 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 444 | 5,7 g | 42 g | 29 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 592 | 7,6 g | 57 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3,4 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 10 g | 75 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 13 g | 100 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 17 g | 125 g | 86 g |
Slične namirnice
- Štapići od krumpirakrumpir, štapići, prosječno522 kcal / 100 g
- Grickalice od krumpiraekstrudirane490 kcal / 100 g
- Čips od krumpiras okusom kiselog vrhnja i luka531 kcal / 100 g
- Začinjeni krumpirovi štapićikrumpir, u obliku slamki, začinjeni529 kcal / 100 g
- Čips od krumpirova tijestana bazi krumpirova tijesta522 kcal / 100 g
- Krumpirovi štapićikrumpir, u obliku slamki, prirodni515 kcal / 100 g
- Krompirovi kolutići480 kcal / 100 g
- Štapići pereci382 kcal / 100 g
- Krumpirova grickalicapringle tip, prženo u biljnom ulju519 kcal / 100 g
- Pomfritpripremljeni, prosječni263 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krumpir štapići
Koliko krumpirovih štapića čini jednu porciju?
Za užinu odmjeri oko 28 g, približno jednu malu šaku. Tako je lakše izbjeći grickanje ravno iz vrećice.
Kako čuvati otvorene krumpirove štapiće da ostanu hrskavi?
Istisni višak zraka iz vrećice i dobro je zatvori ili prebaci štapiće u hermetički zatvorenu posudu. Drži ih na suhom mjestu; vlaga ih brzo omekša.
Uz što poslužiti krumpirove štapiće?
Dobro idu uz sendviče i umake za umakanje, primjerice humus, ajvar ili gusti umak od jogurta. Dodaj ih neposredno prije posluživanja ako ih stavljaš uz salatu, da ne izgube hrskavost.
Mogu li se krumpirovi štapići zapeći u pećnici?
Već su gotovi za jelo, pa ih ne treba peći. Ako ih želiš poslužiti tople, raširi ih na lim i zagrij nekoliko minuta na 160 °C, uz provjeru da ne potamne.
Jesu li krumpirovi štapići isto što i čips od krumpira?
Ne nužno: krumpirovi štapići obično su izduženi i mogu biti od oblikovane krumpirove mase, dok se čips najčešće reže na tanke ploške. Čips od krumpira ima 495 kcal na 100 g, a krumpirovi štapići 522 kcal.
Što je zasitnije uz grickanje: krumpirovi štapići ili štapići pereci?
Štapići pereci imaju više proteina: 11,9 g na 100 g, prema 6,7 g u krumpirovim štapićima. Krumpirovi štapići imaju više masti.
Mogu li krumpirovi štapići zamijeniti krutone u juhi?
Mogu kao hrskavi dodatak, osobito uz gustu juhu od povrća ili rajčice. Stavi ih u zdjelu tek za stolom jer će u vrućoj juhi brzo omekšati.
Izvor: USDA FoodData Central 168854 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
