Znajte što je na vašem tanjuru
Bagel čips
Kalorije i nutritivne vrijednosti
grickalice, obično
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 451 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 62 g 23%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 6,8 g 34%
- Vlakna 4,1 g 15%
- Šećeri 6 g —
- Natrij 233 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 5,1 mg 28%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 12 g | 62 g | 15 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 128 | 3,5 g | 18 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 256 | 7 g | 35 g | 8,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 64 | 1,7 g | 8,8 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 384 | 11 g | 53 g | 13 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 511 | 14 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 6,2 g | 31 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 19 g | 93 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 25 g | 125 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 31 g | 156 g | 38 g |
Slične namirnice
- Bagel301 kcal / 100 g
- Čips od krumpiraobični, nesoljeni536 kcal / 100 g
- Banana čipsgrickalice519 kcal / 100 g
- Obični bagels lukom, makom i/ili sezamom, tostiran287 kcal / 100 g
- Višezrnsti čipsobični491 kcal / 100 g
- Obični tortilla čipsgrickalice472 kcal / 100 g
- Kukuruzni čipsgrickalice, na bazi kukuruza, ekstrudirane, obične539 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bagel čips
Kako napraviti bagel čips kod kuće?
Nareži bagel na tanke ploške, posloži ih u jednom sloju i premaži s malo ulja. Peci na 160 °C oko 10–15 minuta, okreni na pola pečenja i izvadi kad postanu zlatni i hrskavi.
Kako čuvati otvoreno pakiranje bagel čipsa?
Dobro zatvori vrećicu ili prebaci čips u hermetički zatvorenu posudu i drži ga na suhom mjestu. Vlaga ga brzo omekša; kratko ga vrati u pećnicu na 160 °C da ponovno postane hrskav.
Uz što poslužiti bagel čips?
Odlično ide uz humus, kremasti sir, namaz od lososa ili gusti umak od rajčice. Možeš ga poslužiti i uz juhu umjesto krutona.
Što upotrijebiti umjesto bagel čipsa?
Za umakanje poslužit će krekeri ili tostirane ploške baguettea. Ako ti treba hrskavi dodatak salati ili juhi, nareži kruh na kockice i zapeci ih u pećnici.
Kolika je uobičajena porcija bagel čipsa?
Jedna porcija je otprilike šaka čipsa, odnosno 28 g, i sadrži 126 kcal. Posluži je u zdjelici umjesto da jedeš izravno iz pakiranja.
Može li bagel čips zamijeniti obični čips od krumpira?
Može poslužiti kao hrskavi zalogaj ili za umakanje, ali nije isto što i čips od krumpira: radi se od narezanog i zapečenog peciva, pa ima čvršću, krušnu teksturu.
Izvor: USDA FoodData Central 173150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
