Znajte što je na vašem tanjuru
Klice rotkvice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 43 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 28,9 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Željezo 0,86 mg 5%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 86 mg 2%
- Cink 0,56 mg 5%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 3,6 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 38 g | 16 | 1,4 g | 1,4 g | 1 g |
| 2 porcije | 76 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 1,9 g |
| ½ porcije | 19 g | 8 | 0,7 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 114 g | 49 | 4,3 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 4 porcije | 152 g | 65 | 5,8 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 7,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 9 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Proklijale sjemenke lucernesirove23 kcal / 100 g
- Rotkvicesirove16 kcal / 100 g
- Klice grahasirovi22 kcal / 100 g
- Sirovi proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo29 kcal / 100 g
- Klijana lećasirovo123 kcal / 100 g
- Rotkvicasirova16 kcal / 100 g
- Klice lucernesirovi24 kcal / 100 g
- Orijentalna rotkvicasirovo18 kcal / 100 g
- Klijano zrno sojezrelo sjeme, sirovo122 kcal / 100 g
- Klijane sjemenke lećesvježe, sirovo123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Klice rotkvice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Klice rotkvice?
100 g namirnice Klice rotkvice sadrži 43 kcal, 3,8 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (38 g) namirnice Klice rotkvice?
1 porcija (38 g) namirnice Klice rotkvice sadrži 16 kcal, 1,4 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (76 g) namirnice Klice rotkvice?
2 porcije (76 g) namirnice Klice rotkvice sadrži 33 kcal, 2,9 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (19 g) namirnice Klice rotkvice?
½ porcije (19 g) namirnice Klice rotkvice sadrži 8 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (114 g) namirnice Klice rotkvice?
3 porcije (114 g) namirnice Klice rotkvice sadrži 49 kcal, 4,3 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (152 g) namirnice Klice rotkvice?
4 porcije (152 g) namirnice Klice rotkvice sadrži 65 kcal, 5,8 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Klice rotkvice?
50 g namirnice Klice rotkvice sadrži 22 kcal, 1,9 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Klice rotkvice?
150 g namirnice Klice rotkvice sadrži 65 kcal, 5,7 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170095 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
