Znajte što je na vašem tanjuru

Kielbasa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

u potpunosti kuhano, pečeno na žaru

337
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH5 g
Masti30 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 337 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 25%
  • Ugljikohidrati 5 g 2%
  • Masti 30 g 38%
  • Zasićene masti 9,9 g 49%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 1062 mg 46%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 14,7 mg 16%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%
  • Kolin 41,8 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 42 mg 3%
  • Željezo 0,99 mg 6%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalij 306 mg 7%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 19,8 µg 36%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g33713 g5 g30 g
1 porcija85 g28611 g4,3 g25 g
2 porcije170 g57321 g8,6 g51 g
½ porcije42,5 g1435,3 g2,1 g13 g
3 porcije255 g85932 g13 g76 g
4 porcije340 g114642 g17 g101 g
50 g50 g1696,2 g2,5 g15 g
150 g150 g50619 g7,5 g45 g
200 g200 g67425 g10 g59 g
250 g250 g84331 g13 g74 g

Pitanja o namirnici Kielbasa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kielbasa?

100 g namirnice Kielbasa sadrži 337 kcal, 13 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Kielbasa?

1 porcija (85 g) namirnice Kielbasa sadrži 286 kcal, 11 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Kielbasa?

2 porcije (170 g) namirnice Kielbasa sadrži 573 kcal, 21 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Kielbasa?

½ porcije (42,5 g) namirnice Kielbasa sadrži 143 kcal, 5,3 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Kielbasa?

3 porcije (255 g) namirnice Kielbasa sadrži 859 kcal, 32 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 76 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Kielbasa?

4 porcije (340 g) namirnice Kielbasa sadrži 1146 kcal, 42 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 101 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kielbasa?

50 g namirnice Kielbasa sadrži 169 kcal, 6,2 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kielbasa?

150 g namirnice Kielbasa sadrži 506 kcal, 19 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173877 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana