Znajte što je na vašem tanjuru
Kaša od plavog kukuruza
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s pepelom, navajo
54
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH11 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 54 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 8 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 96 mg 7%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 58 mg 1%
- Cink 0,76 mg 7%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,3 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1,3 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1,7 g | 27 g | 1,2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Kaša od plavog kukuruza
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kaša od plavog kukuruza?
100 g namirnice Kaša od plavog kukuruza sadrži 54 kcal, 0,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kaša od plavog kukuruza?
50 g namirnice Kaša od plavog kukuruza sadrži 27 kcal, 0,3 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kaša od plavog kukuruza?
150 g namirnice Kaša od plavog kukuruza sadrži 81 kcal, 1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kaša od plavog kukuruza?
200 g namirnice Kaša od plavog kukuruza sadrži 108 kcal, 1,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kaša od plavog kukuruza?
250 g namirnice Kaša od plavog kukuruza sadrži 135 kcal, 1,7 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167627 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
