Znajte što je na vašem tanjuru
Ječmena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ječmena kaša, voda, sol
47
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH9,2 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 47 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 9,2 g 3%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 185 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,31 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 3,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,8 mg 1%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 12,8 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 51,4 mg 1%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 12,6 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,2 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,6 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,4 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3 g | 23 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Zobena kašazobene pahuljice, voda, sol48 kcal / 100 g
- Kaša od heljdevoda, sol62 kcal / 100 g
- Kaša od prosavoda, sol44 kcal / 100 g
- Višezrnata kašasjemenke, voda, sol47 kcal / 100 g
- Rižina kašariža od cjelovitog zrna, mlijeko, sol96 kcal / 100 g
- Kruska kašadrobljene žitarice i grožđice, voda, sol78 kcal / 100 g
- Grizna kašaintegralna pšenična krupica, voda35 kcal / 100 g
- Grahamova kašavoda, sol61 kcal / 100 g
- Heljdina kašamlijeko, sol74 kcal / 100 g
- Krumpirova kašakrumpirovi biseri, mlijeko, sol73 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ječmena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ječmena kaša?
100 g namirnice Ječmena kaša sadrži 47 kcal, 1,2 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ječmena kaša?
50 g namirnice Ječmena kaša sadrži 24 kcal, 0,6 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ječmena kaša?
150 g namirnice Ječmena kaša sadrži 71 kcal, 1,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ječmena kaša?
200 g namirnice Ječmena kaša sadrži 94 kcal, 2,4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ječmena kaša?
250 g namirnice Ječmena kaša sadrži 118 kcal, 3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1501 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
