Znajte što je na vašem tanjuru
Kaša od heljde
Kalorije i nutritivne vrijednosti
voda, sol
62
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,3 g
UH12 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 62 kcal —
- Bjelančevine 2,3 g 5%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 196 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7,2 mg 1%
- Željezo 0,73 mg 4%
- Magnezij 34,2 mg 8%
- Fosfor 61,5 mg 5%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,48 mg 4%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 13,5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Slične namirnice
- Heljdina kašamlijeko, sol74 kcal / 100 g
- Heljdakuhana, sol129 kcal / 100 g
- Ječmena kašaječmena kaša, voda, sol47 kcal / 100 g
- Zobena kašazobene pahuljice, voda, sol48 kcal / 100 g
- Kaša od prosavoda, sol44 kcal / 100 g
- Višezrnata kašasjemenke, voda, sol47 kcal / 100 g
- Kaša od zobi i raživoda, sol42 kcal / 100 g
- Grahamova kašavoda, sol61 kcal / 100 g
- Kruska kašadrobljene žitarice i grožđice, voda, sol78 kcal / 100 g
- Grizna kašaintegralna pšenična krupica, voda35 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kaša od heljde
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kaša od heljde?
100 g namirnice Kaša od heljde sadrži 62 kcal, 2,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kaša od heljde?
50 g namirnice Kaša od heljde sadrži 31 kcal, 1,1 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kaša od heljde?
150 g namirnice Kaša od heljde sadrži 93 kcal, 3,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kaša od heljde?
200 g namirnice Kaša od heljde sadrži 124 kcal, 4,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kaša od heljde?
250 g namirnice Kaša od heljde sadrži 155 kcal, 5,7 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1544 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
