Znajte što je na vašem tanjuru
Ječmena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ječmena kaša, brusnice, šećer, sol
74
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH16 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 74 kcal —
- Bjelančevine 1,1 g 2%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 7,7 g —
- Natrij 148 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 0,95 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8,4 mg 1%
- Željezo 0,45 mg 2%
- Magnezij 9,7 mg 2%
- Fosfor 29,6 mg 2%
- Kalij 45,9 mg 1%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 11,2 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,6 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1,7 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2,9 g | 39 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Zobena kašazobene pahuljice, zobene mekinje, voda, sol48 kcal / 100 g
- Grahamova kaša s bobičastim voćemvoda, brusnice, šećer, sol69 kcal / 100 g
- Kaša od kruha s brusnicamaraženi kruh, griz66 kcal / 100 g
- Kaša od raži s brusnicamaslana, bez šećera51 kcal / 100 g
- Kruska kašadrobljene žitarice i grožđice, voda, sol78 kcal / 100 g
- Rižina kašariža od cjelovitog zrna, mlijeko, sol96 kcal / 100 g
- Višezrnata kašasjemenke, voda, sol47 kcal / 100 g
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Grizna kašaintegralna pšenična krupica, mlijeko79 kcal / 100 g
- Krumpirova kašakrumpirovi biseri, mlijeko, sol73 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ječmena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ječmena kaša?
100 g namirnice Ječmena kaša sadrži 74 kcal, 1,1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ječmena kaša?
50 g namirnice Ječmena kaša sadrži 37 kcal, 0,6 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ječmena kaša?
150 g namirnice Ječmena kaša sadrži 111 kcal, 1,7 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ječmena kaša?
200 g namirnice Ječmena kaša sadrži 148 kcal, 2,3 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ječmena kaša?
250 g namirnice Ječmena kaša sadrži 185 kcal, 2,9 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1506 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
