Znajte što je na vašem tanjuru
Grizna kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
integralna pšenična krupica, mlijeko
79
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,1 g
UH11 g
Masti1,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 79 kcal —
- Bjelančevine 4,1 g 8%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 230 mg 10%
- Kolesterol 6,3 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,62 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Magnezij 25,3 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,81 mg 7%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Slične namirnice
- Juha od integralnog grizaintegralni griz, s mlijekom64 kcal / 100 g
- Juha od grizas mlijekom, slana64 kcal / 100 g
- Čokoladni grizs mlijekom, bez soli94 kcal / 100 g
- Griz kašadomaća68 kcal / 100 g
- Ječmena kašaječmena kaša, mlijeko, sol94 kcal / 100 g
- Puding od griza138 kcal / 100 g
- Kaša od prosamlijeko65 kcal / 100 g
- Rižina kašariža od cjelovitog zrna, mlijeko, sol96 kcal / 100 g
- Griz360 kcal / 100 g
- Kaša od krumpirakrumpirove granule, mlijeko, sol79 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grizna kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grizna kaša?
100 g namirnice Grizna kaša sadrži 79 kcal, 4,1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grizna kaša?
50 g namirnice Grizna kaša sadrži 40 kcal, 2 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grizna kaša?
150 g namirnice Grizna kaša sadrži 119 kcal, 6,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grizna kaša?
200 g namirnice Grizna kaša sadrži 158 kcal, 8,2 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grizna kaša?
250 g namirnice Grizna kaša sadrži 198 kcal, 10 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1285 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
