Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći leg
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, smrznuto, cijelo, nemasno, pečeno
181
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 181 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 4 mg 37%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Janjeći kraknovozelandski, uvezen, smrznuti, cijeli (koljenica i lungić), samo nemasno meso, kuhano, pećeno181 kcal / 100 g
- Janjeći but iz Novog Zelandacijevo, smrznuto, pečeno, nemasno i masno243 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći butnovozelandski, ohlađeno, pečeno, nemasno207 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća nogacijelo, smrznuto, sirovo, nemasno i masno, izvagano s kostima160 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, koljenica i hrbat, odvojivo meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pećeno244 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno203 kcal / 100 g
- Janjeća plećkanovi zeland, smrznuto, cijelo, odvojivo nemasno i masno, rez 3 mm, pirjano342 kcal / 100 g
- Janjeća stražnja koljenicanovozelandski, uvezen, odvojeno nemasno i masno, sirov186 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto janjeće koljenonovi zeland, smrznuto, koljeno, odvojivo nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), pirjano258 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći leg
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći leg?
100 g namirnice Janjeći leg sadrži 181 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći leg?
50 g namirnice Janjeći leg sadrži 91 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći leg?
150 g namirnice Janjeći leg sadrži 272 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći leg?
200 g namirnice Janjeći leg sadrži 362 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći leg?
250 g namirnice Janjeći leg sadrži 453 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3494 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
