Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti od plećke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prednja četvrtina, odvojivo nemasno meso, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 256 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5,6 g 28%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 213 mg 5%
- Cink 6,2 mg 56%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
- Kvadratno rezani janjeći kotleti od plećkenovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano255 kcal / 100 g
- Janjeći vratni kotletiiz prednjeg dijela, odvojivo nemasno meso, pirjani263 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od plećkes kosti, nemasan, sirov134 kcal / 100 g
- Janjeća plećnemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pirjano345 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticaprednja četvrtina, odvojivo nemasno meso i masnoća, sporo pečeno289 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicaprednja četvrt, odvojivo nemasno meso i masnoća, pirjano256 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pirjano344 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od plećkevrat, pirjano, nemasno213 kcal / 100 g
- Pola janjeće koljenicepirjano, nemasno212 kcal / 100 g
- Ovčja plećkanemasno, duboko smrznuto, pirjano bez masnoće193 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti od plećke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti od plećke?
100 g namirnice Janjeći kotleti od plećke sadrži 256 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti od plećke?
50 g namirnice Janjeći kotleti od plećke sadrži 128 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti od plećke?
150 g namirnice Janjeći kotleti od plećke sadrži 384 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotleti od plećke?
200 g namirnice Janjeći kotleti od plećke sadrži 512 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotleti od plećke?
250 g namirnice Janjeći kotleti od plećke sadrži 640 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1128 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
