Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći but
Kalorije i nutritivne vrijednosti
peчено/pečeno u pećnici
169
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti6,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75,5 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Kalcij 21,8 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 30,7 mg 7%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 67 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Cijeli janjeći butkoljenica i slabina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno258 kcal / 100 g
- Janjeća legroštilj/prženo u tavi174 kcal / 100 g
- Pečena janjeća/ovčja legpečeno
- Janjeća plećpečeno/pečeno u pećnici252 kcal / 100 g
- Janjeći kraknovozelandski, uvezen, smrznuti, cijeli (koljenica i lungić), samo nemasno meso, kuhano, pećeno181 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno203 kcal / 100 g
- Janjeći legnovi zeland, smrznuto, cijelo, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), pečeno234 kcal / 100 g
- Ovčji butsrednje masno, pečeno bez masnoće (u pećnici)219 kcal / 100 g
- Pileći batakmeso, sirovo114 kcal / 100 g
- Teleća potkoljenicanemasno, pečeno150 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći but
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći but?
100 g namirnice Janjeći but sadrži 169 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći but?
50 g namirnice Janjeći but sadrži 85 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći but?
150 g namirnice Janjeći but sadrži 254 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći but?
200 g namirnice Janjeći but sadrži 338 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći but?
250 g namirnice Janjeći but sadrži 423 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 21503 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
