Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeća pleć

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno/pečeno u pećnici

252
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 252 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 61%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 5,3 g 26%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 95,5 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7,5 µg 1%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 24,2 µg 6%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%

Minerali

  • Kalcij 8,8 mg 1%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 25,4 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalij 376 mg 8%
  • Cink 4,7 mg 43%
  • Bakar 0,2 mg 22%
  • Jod 8,6 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g25231 g0 g15 g
50 g50 g12615 g0 g7,3 g
150 g150 g37846 g0 g22 g
200 g200 g50461 g0 g29 g
250 g250 g63076 g0 g36 g

Pitanja o namirnici Janjeća pleć

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća pleć?

100 g namirnice Janjeća pleć sadrži 252 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća pleć?

50 g namirnice Janjeća pleć sadrži 126 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća pleć?

150 g namirnice Janjeća pleć sadrži 378 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća pleć?

200 g namirnice Janjeća pleć sadrži 504 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća pleć?

250 g namirnice Janjeća pleć sadrži 630 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 21506 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana