Znajte što je na vašem tanjuru
Ovčja plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
228
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti17 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 228 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 8,2 g 41%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 69,5 mg 13%
Minerali
- Kalcij 7,5 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 569 | 47 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Janjeća plećsirovo231 kcal / 100 g
- Ovčje mesosirovo137 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticasirovo130 kcal / 100 g
- Ovčja lopaticamasna, za pečenje, sirova294 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Svinjska plećkasirovo178 kcal / 100 g
- Teleća plećkasirovo124 kcal / 100 g
- Prsa janjeće lopaticesirova134 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet od plećkesirovo186 kcal / 100 g
- Janjeći butsirovo128 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ovčja plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ovčja plećka?
100 g namirnice Ovčja plećka sadrži 228 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ovčja plećka?
50 g namirnice Ovčja plećka sadrži 114 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ovčja plećka?
150 g namirnice Ovčja plećka sadrži 342 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ovčja plećka?
200 g namirnice Ovčja plećka sadrži 456 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ovčja plećka?
250 g namirnice Ovčja plećka sadrži 569 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1090 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
