Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz prednje četvrti, odvojivo nemasno meso, pirjano
270
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 270 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 22%
- Zasićene masti 6,1 g 31%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 86 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 4,8 mg 44%
- Selen 6,4 µg 12%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 71 g | 0 g | 44 g |
Slične namirnice
- Prednja janjeća koljenicaprednja četvrt, odvojivo nemasno meso, pirjano210 kcal / 100 g
- Ovčja prsasrednje masna, duboko smrznuta, pirjana bez masnoće242 kcal / 100 g
- Janjeći vratni kotletiiz prednjeg dijela, odvojivo nemasno meso, pirjani263 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od plećkeprednja četvrtina, odvojivo nemasno meso, pirjano256 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masti, choice, sirovo120 kcal / 100 g
- Janjeća potrbušinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pirjano234 kcal / 100 g
- Komadi janjetinerazličiti komadi prednje i stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso, kuhani196 kcal / 100 g
- Cijela otkoštena teleća prsaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano266 kcal / 100 g
- Janjeće srcemesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, pirjano185 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pirjano344 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća prsa?
100 g namirnice Janjeća prsa sadrži 270 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća prsa?
50 g namirnice Janjeća prsa sadrži 135 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća prsa?
150 g namirnice Janjeća prsa sadrži 405 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća prsa?
200 g namirnice Janjeća prsa sadrži 540 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća prsa?
250 g namirnice Janjeća prsa sadrži 675 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1122 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
