Znajte što je na vašem tanjuru
Prednja janjeća koljenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prednja četvrt, odvojivo nemasno meso, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 210 kcal —
- Bjelančevine 33 g 67%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,4 g 11%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalij 258 mg 5%
- Cink 7,1 mg 64%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Prednja janjeća koljenica iz Australijeuvezeno, svježe, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masti, choice, sirovo120 kcal / 100 g
- Prednja koljenica janjetinesirovo153 kcal / 100 g
- Janjeća koljenicastražnji dio, odvojivo nemasno meso, pirjano197 kcal / 100 g
- Ovčja prednja koljenicasrednje masno, duboko smrznuto pirjano bez masti242 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od plećkeprednja četvrtina, odvojivo nemasno meso, pirjano256 kcal / 100 g
- Prednja koljenica ovcenemasno, pirjano bez masnoće159 kcal / 100 g
- Janjeći vratni kotletiiz prednjeg dijela, odvojivo nemasno meso, pirjani263 kcal / 100 g
- Australska janjeća prednja koljenicauvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo123 kcal / 100 g
- Pola janjeće koljenicepirjano, nemasno212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prednja janjeća koljenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prednja janjeća koljenica?
100 g namirnice Prednja janjeća koljenica sadrži 210 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prednja janjeća koljenica?
50 g namirnice Prednja janjeća koljenica sadrži 105 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prednja janjeća koljenica?
150 g namirnice Prednja janjeća koljenica sadrži 315 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prednja janjeća koljenica?
200 g namirnice Prednja janjeća koljenica sadrži 420 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prednja janjeća koljenica?
250 g namirnice Prednja janjeća koljenica sadrži 525 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1123 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
