Znajte što je na vašem tanjuru
Jam yoghurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
with jam, fat-free
68
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH13 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 68 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 13 g —
- Natrij 46 mg 2%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,77 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,59 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Željezo 0,07 mg 0%
- Magnezij 11,4 mg 3%
- Fosfor 76,7 mg 6%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,01 mg 2%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jod 15,8 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 6,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,6 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,2 g | 32 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free partially artifially sweetened48 kcal / 100 g
- Flavoured yoghurtfat-free, partially artificially sweetened, 1 ug vitamin d44 kcal / 100 g
- Plain yoghurt1.5% fat52 kcal / 100 g
- Valio quark yoghurtflavoured, 1.7% fat, low-lactose82 kcal / 100 g
- Valio Olo 70 flavoured yoghurt0.8% fat, 1 ug vitamin d, probiotics70 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
- Drinkable yoghurtfat-free, artificially sweetened28 kcal / 100 g
- Luonto+ flavoured yoghurtfat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free59 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jam yoghurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jam yoghurt?
100 g namirnice Jam yoghurt sadrži 68 kcal, 3,3 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jam yoghurt?
50 g namirnice Jam yoghurt sadrži 34 kcal, 1,6 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jam yoghurt?
150 g namirnice Jam yoghurt sadrži 102 kcal, 4,9 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jam yoghurt?
200 g namirnice Jam yoghurt sadrži 136 kcal, 6,6 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jam yoghurt?
250 g namirnice Jam yoghurt sadrži 170 kcal, 8,2 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30608 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
