Znajte što je na vašem tanjuru
Plain yoghurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
1.5% fat
52
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,5 g
UH4,8 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 52 kcal —
- Bjelančevine 4,5 g 9%
- Ugljikohidrati 4,8 g 2%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 41 mg 2%
- Kolesterol 6,4 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Željezo 0,05 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 4,5 g | 4,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2,3 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 6,8 g | 7,2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 9 g | 9,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 11 g | 12 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Yoghurtplain, fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
- Bulgarian yoghurtplain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d63 kcal / 100 g
- Yogurtplain, low fat, 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Activia yoghurtplain, 3.4% fat72 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Pirkka ReduCol yoghurtplain, 2.5% fat, low-lactose55 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Plain yoghurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Plain yoghurt?
100 g namirnice Plain yoghurt sadrži 52 kcal, 4,5 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Plain yoghurt?
50 g namirnice Plain yoghurt sadrži 26 kcal, 2,3 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Plain yoghurt?
150 g namirnice Plain yoghurt sadrži 78 kcal, 6,8 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Plain yoghurt?
200 g namirnice Plain yoghurt sadrži 104 kcal, 9 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Plain yoghurt?
250 g namirnice Plain yoghurt sadrži 130 kcal, 11 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 11736 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
