Znajte što je na vašem tanjuru

Jaje

Kalorije i nutritivne vrijednosti

prženo

194
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH0,3 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 194 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 26%
  • Ugljikohidrati 0,3 g 0%
  • Masti 16 g 20%
  • Zasićene masti 3,7 g 19%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,3 g —
  • Natrij 453 mg 20%
  • Kolesterol 371 mg 124%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 267 µg 30%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,6 µg 13%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 59,6 µg 15%
  • Vitamin B12 2,2 µg 90%

Minerali

  • Kalcij 60,5 mg 5%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 13,7 mg 3%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalij 134 mg 3%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 33,7 µg 61%
  • Jod 64,3 µg 43%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19413 g0,3 g16 g
50 g50 g976,5 g0,2 g7,9 g
150 g150 g29119 g0,5 g24 g
200 g200 g38826 g0,6 g32 g
250 g250 g48532 g0,8 g40 g

Pitanja o namirnici Jaje

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jaje?

100 g namirnice Jaje sadrži 194 kcal, 13 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jaje?

50 g namirnice Jaje sadrži 97 kcal, 6,5 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jaje?

150 g namirnice Jaje sadrži 291 kcal, 19 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jaje?

200 g namirnice Jaje sadrži 388 kcal, 26 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jaje?

250 g namirnice Jaje sadrži 485 kcal, 32 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 8500 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana