Znajte što je na vašem tanjuru
Cijelo j、e
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 0,8 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 4,3 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 207 mg 9%
- Kolesterol 401 mg 134%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 219 µg 24%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
- Kolin 317 mg 58%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 0,8 g | 15 g |
| 1 porcija | 46 g | 90 | 6,3 g | 0,4 g | 6,8 g |
| 2 porcije | 92 g | 180 | 13 g | 0,8 g | 14 g |
| ½ porcije | 23 g | 45 | 3,1 g | 0,2 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 138 g | 270 | 19 g | 1,1 g | 21 g |
| 4 porcije | 184 g | 361 | 25 g | 1,5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,8 g | 0,4 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 20 g | 1,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 27 g | 1,7 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 34 g | 2,1 g | 37 g |
Slične namirnice
- Cijelo prženo jajekokošje, kuhano193 kcal / 100 g
- Cijelo kokošje jajeprženo185 kcal / 100 g
- Kokošje jajeprženo na margarinu220 kcal / 100 g
- Pečeno jajebez dodane masnoće157 kcal / 100 g
- Prženo jajecijelo, s dodanom masnoćom188 kcal / 100 g
- Jajeprženo194 kcal / 100 g
- Kajganakuhani149 kcal / 100 g
- Omletcijeli, kuhani154 kcal / 100 g
- Jaje na maslacuprženo204 kcal / 100 g
- Kuhano cijelo pačje jajekuhano201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijelo j、e
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo j、e?
100 g namirnice Cijelo j、e sadrži 196 kcal, 14 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (46 g) namirnice Cijelo j、e?
1 porcija (46 g) namirnice Cijelo j、e sadrži 90 kcal, 6,3 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (92 g) namirnice Cijelo j、e?
2 porcije (92 g) namirnice Cijelo j、e sadrži 180 kcal, 13 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (23 g) namirnice Cijelo j、e?
½ porcije (23 g) namirnice Cijelo j、e sadrži 45 kcal, 3,1 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (138 g) namirnice Cijelo j、e?
3 porcije (138 g) namirnice Cijelo j、e sadrži 270 kcal, 19 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (184 g) namirnice Cijelo j、e?
4 porcije (184 g) namirnice Cijelo j、e sadrži 361 kcal, 25 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo j、e?
50 g namirnice Cijelo j、e sadrži 98 kcal, 6,8 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo j、e?
150 g namirnice Cijelo j、e sadrži 294 kcal, 20 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173423 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
