Znajte što je na vašem tanjuru
Cijelo j、e
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tvrdo kuhano, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 155 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 124 mg 5%
- Kolesterol 373 mg 124%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 294 mg 53%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 1 porcija | 136 g | 211 | 17 g | 1,5 g | 14 g |
| 2 porcije | 272 g | 422 | 34 g | 3 g | 29 g |
| ½ porcije | 68 g | 105 | 8,6 g | 0,8 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 408 g | 632 | 51 g | 4,6 g | 43 g |
| 4 porcije | 544 g | 843 | 68 g | 6,1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,3 g | 0,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 19 g | 1,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 25 g | 2,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 32 g | 2,8 g | 27 g |
Slične namirnice
- Cijelo tvrdo kuhano jajekokošje, kuhano, kuhano u ljusci141 kcal / 100 g
- Cijelo kokošje jajekuhano143 kcal / 100 g
- Tvrdo kuhano jaje134 kcal / 100 g
- Jajekuhano134 kcal / 100 g
- Kokošje jajekuhano, organsko136 kcal / 100 g
- Tvrdo kuhano kokošje jajekuhano145 kcal / 100 g
- Meko kuhano jajekuhano130 kcal / 100 g
- Jaje domaće kokošikuhano14 kcal / 100 g
- Jajakuhana135 kcal / 100 g
- Kuhano cijelo pačje jajekuhano201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijelo j、e
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo j、e?
100 g namirnice Cijelo j、e sadrži 155 kcal, 13 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (136 g) namirnice Cijelo j、e?
1 porcija (136 g) namirnice Cijelo j、e sadrži 211 kcal, 17 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (272 g) namirnice Cijelo j、e?
2 porcije (272 g) namirnice Cijelo j、e sadrži 422 kcal, 34 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (68 g) namirnice Cijelo j、e?
½ porcije (68 g) namirnice Cijelo j、e sadrži 105 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (408 g) namirnice Cijelo j、e?
3 porcije (408 g) namirnice Cijelo j、e sadrži 632 kcal, 51 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (544 g) namirnice Cijelo j、e?
4 porcije (544 g) namirnice Cijelo j、e sadrži 843 kcal, 68 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo j、e?
50 g namirnice Cijelo j、e sadrži 78 kcal, 6,3 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo j、e?
150 g namirnice Cijelo j、e sadrži 233 kcal, 19 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173424 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
