Znajte što je na vašem tanjuru

Cijelo kokošje jaje

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

143
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
Masti9,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 143 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 28%
  • Masti 9,6 g 12%
  • Zasićene masti 2,7 g 14%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 150 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 120 µg 13%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 16,7 µg 56%
  • Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 55 mg 4%
  • Željezo 2 mg 11%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalij 141 mg 3%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 52 µg 35%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14314 g–9,6 g
50 g50 g727,1 g–4,8 g
150 g150 g21521 g–14 g
200 g200 g28628 g–19 g
250 g250 g35835 g–24 g

Pitanja o namirnici Cijelo kokošje jaje

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo kokošje jaje?

100 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 143 kcal, 14 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo kokošje jaje?

50 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 72 kcal, 7,1 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo kokošje jaje?

150 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 215 kcal, 21 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijelo kokošje jaje?

200 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 286 kcal, 28 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijelo kokošje jaje?

250 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 358 kcal, 35 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 12-940 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana