Znajte što je na vašem tanjuru

Cijelo kokošje jaje

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

131
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
Masti9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 131 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 25%
  • Masti 9 g 12%
  • Zasićene masti 2,5 g 13%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 154 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 126 µg 14%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 19,5 µg 65%
  • Folna kiselina (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Željezo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalij 145 mg 3%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 50 µg 33%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13113 g–9 g
50 g50 g666,3 g–4,5 g
150 g150 g19719 g–14 g
200 g200 g26225 g–18 g
250 g250 g32832 g–23 g

Pitanja o namirnici Cijelo kokošje jaje

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo kokošje jaje?

100 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 131 kcal, 13 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo kokošje jaje?

50 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 66 kcal, 6,3 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo kokošje jaje?

150 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 197 kcal, 19 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijelo kokošje jaje?

200 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 262 kcal, 25 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijelo kokošje jaje?

250 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 328 kcal, 32 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 12-937 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana