Znajte što je na vašem tanjuru
Žumanjak kokošjeg jaja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
347
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
Masti31 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 347 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Masti 31 g 40%
- Zasićene masti 8,8 g 44%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 52 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 447 µg 50%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 5,2 mg 35%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 4,5 mg 91%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 63,6 µg 212%
- Folna kiselina (B9) 122 µg 31%
- Vitamin B12 8,2 µg 342%
Minerali
- Kalcij 149 mg 11%
- Željezo 6,2 mg 35%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 600 mg 48%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 59 µg 107%
- Jod 130 µg 87%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 16 g | – | 31 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 8,2 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 25 g | – | 47 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 33 g | – | 63 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 41 g | – | 78 g |
Slične namirnice
- Žumanjaksirovo307 kcal / 100 g
- Žumanjak kokošjeg jajetasirovo, iz Brazila329 kcal / 100 g
- Cijelo kokošje jajesirovo131 kcal / 100 g
- Kokošje jajesirovo135 kcal / 100 g
- Bjelanjak kokošjeg jajasirovo43 kcal / 100 g
- Smrznuti žumanjakpiletina325 kcal / 100 g
- Prah od žumanjkapiletina671 kcal / 100 g
- Egg chiken yolk355 kcal / 100 g
- Kuhani žumanjak bez ljuskepiletina325 kcal / 100 g
- Jajeav, sirovo132 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žumanjak kokošjeg jaja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja?
100 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja sadrži 347 kcal, 16 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja?
50 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja sadrži 174 kcal, 8,2 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja?
150 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja sadrži 521 kcal, 25 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja?
200 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja sadrži 694 kcal, 33 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 63 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja?
250 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja sadrži 868 kcal, 41 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 78 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-939 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
