Znajte što je na vašem tanjuru
Žumanjak kokošjeg jaja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
360
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
Masti33 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 360 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Masti 33 g 42%
- Zasićene masti 9,2 g 46%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 52 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 410 µg 46%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,6 µg 63%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 3,7 mg 74%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 50 µg 167%
- Folna kiselina (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 7,2 µg 300%
Minerali
- Kalcij 147 mg 11%
- Željezo 6,2 mg 35%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 600 mg 48%
- Kalij 119 mg 3%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 64 µg 116%
- Jod 137 µg 91%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 17 g | – | 33 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 8,4 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 25 g | – | 49 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 33 g | – | 65 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 42 g | – | 82 g |
Slične namirnice
- Žumanjaksirovo307 kcal / 100 g
- Žumanjak kokošjeg jajetakuhan 10 minuta, bez soli347 kcal / 100 g
- Cijelo kokošje jajekuhano143 kcal / 100 g
- Kuhani žumanjak bez ljuskepiletina325 kcal / 100 g
- Bjelanjak kokošjeg jajakuhano52 kcal / 100 g
- Kokošje jajekuhano144 kcal / 100 g
- Jajekuhano134 kcal / 100 g
- Prah od žumanjkapiletina671 kcal / 100 g
- Tvrdo kuhano kokošje jajekuhano145 kcal / 100 g
- Smrznuti žumanjakpiletina325 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žumanjak kokošjeg jaja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja?
100 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja sadrži 360 kcal, 17 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja?
50 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja sadrži 180 kcal, 8,4 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja?
150 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja sadrži 540 kcal, 25 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja?
200 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja sadrži 720 kcal, 33 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 65 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja?
250 g namirnice Žumanjak kokošjeg jaja sadrži 900 kcal, 42 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 82 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-942 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
