Znajte što je na vašem tanjuru
Bjelanjak kokošjeg jaja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
52
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 52 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 151 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 3,2 µg 11%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,05 mg 0%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 13 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 6,5 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 78 | 20 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 104 | 26 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 130 | 33 g | – | – |
Slične namirnice
- Cijelo kokošje jajekuhano143 kcal / 100 g
- Bjelanjaksirovo48 kcal / 100 g
- Žumanjak kokošjeg jajakuhano360 kcal / 100 g
- Kokošje jajekuhano144 kcal / 100 g
- Jajeod kokoši iz slobodnog uzgoja, kuhano125 kcal / 100 g
- Bijela tjestenina s jajimakuhana124 kcal / 100 g
- Pileće mesobez kože, kuhano128 kcal / 100 g
- Prah od bjelanjakapileći338 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
- Omlet od bjelanjakakokošje jaje, samo bjelanjak, pržen48 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bjelanjak kokošjeg jaja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
100 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 52 kcal, 13 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
50 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 26 kcal, 6,5 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
150 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 78 kcal, 20 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
200 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 104 kcal, 26 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
250 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 130 kcal, 33 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-941 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
