Znajte što je na vašem tanjuru
Bjelanjak kokošjeg jaja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
327
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine82 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 327 kcal —
- Bjelančevine 82 g 163%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 1399 mg 61%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 3,2 mg 245%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 42,3 µg 141%
- Folna kiselina (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 0,08 mg 0%
- Magnezij 94 mg 22%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 1126 mg 24%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Selen 61 µg 111%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 82 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 164 | 41 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 491 | 123 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 654 | 163 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 818 | 204 g | – | – |
Slične namirnice
- Bjelanjaksirov, svjež52 kcal / 100 g
- Bjelanjak u prahukokošje, sušeno, smanjenog udjela glukoze376 kcal / 100 g
- Cijelo kokošje jajesušeno507 kcal / 100 g
- Prah od bjelanjakapileći338 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
- Pahuljice bjelanjkasušeno u tavi351 kcal / 100 g
- Prah od kokošjih jaja562 kcal / 100 g
- Eggs chicken550 kcal / 100 g
- Cijelo jajepileće, sušeno592 kcal / 100 g
- Kokošje jajecijelo, dehidrirano, pasterizirano554 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bjelanjak kokošjeg jaja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
100 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 327 kcal, 82 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
50 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 164 kcal, 41 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
150 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 491 kcal, 123 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
200 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 654 kcal, 163 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
250 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 818 kcal, 204 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-960 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
