Znajte što je na vašem tanjuru
Bjelanjak kokošjeg jaja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
43
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 43 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 185 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 5,6 µg 19%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,01 mg 0%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 149 mg 3%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 11 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 5,4 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 65 | 16 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 86 | 22 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 108 | 27 g | – | – |
Slične namirnice
- Bjelanjaksirovo48 kcal / 100 g
- Cijelo kokošje jajesirovo131 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
- Žumanjak kokošjeg jajasirovo347 kcal / 100 g
- Kokošje jajesirovo135 kcal / 100 g
- Bjelanjak prepeličjeg jajetasirov55 kcal / 100 g
- Jajeav, sirovo132 kcal / 100 g
- Prah od bjelanjakapileći338 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white pasteurized40 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bjelanjak kokošjeg jaja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
100 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 43 kcal, 11 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
50 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 22 kcal, 5,4 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
150 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 65 kcal, 16 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
200 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 86 kcal, 22 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja?
250 g namirnice Bjelanjak kokošjeg jaja sadrži 108 kcal, 27 g bjelančevina, – ugljikohidrata i – masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-938 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
