Znajte što je na vašem tanjuru
Cijelo kokošje jaje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
poširano
136
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH0,3 g
Masti9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 136 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 147 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 52 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 0,3 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,9 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 27 g | 0,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 34 g | 0,8 g | 23 g |
Slične namirnice
- Sirovo cijelo kokošje jajesirovo15 kcal / 100 g
- Cijelo poširano jajekokošje, kuhano145 kcal / 100 g
- Cijelo jajepoširano, kuhano143 kcal / 100 g
- Poširano jaje139 kcal / 100 g
- Kokošje jajepoširano138 kcal / 100 g
- Jajesirovo, svježe143 kcal / 100 g
- Jaje domaće kokošikuhano14 kcal / 100 g
- Tvrdo kuhano kokošje jajekuhano145 kcal / 100 g
- Tvrdo kuhano jajetvrdo kuhano156 kcal / 100 g
- Bjelanjakpileći, poširan42 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijelo kokošje jaje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
100 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 136 kcal, 14 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
50 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 68 kcal, 6,9 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
150 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 204 kcal, 21 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
200 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 272 kcal, 27 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
250 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 340 kcal, 34 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) G1022 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
