Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 13 g | 0,3 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,6 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 20 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 26 g | 0,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 33 g | 0,9 g | 23 g |
Slične namirnice
- Jajekuhano134 kcal / 100 g
- Kokošje jajekuhano144 kcal / 100 g
- Žumanjakkuhan318 kcal / 100 g
- Pačje jajekuhano182 kcal / 100 g
- Cijelo j、etvrdo kuhano, kuhano155 kcal / 100 g
- Tvrdo kuhano jaje134 kcal / 100 g
- Prepeličje jajekuhano135 kcal / 100 g
- Mrkvakuhana40 kcal / 100 g
- Kuhano jajemeko kuhano142 kcal / 100 g
- Pureće jajekuhano163 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jaja
Koliko dugo treba kuhati jaja?
Za jaje veličine M stavi ga u kipuću vodu: kuhaj 6–7 minuta za mekani žumanjak, 9 minuta za kremasti i 11–12 minuta za potpuno tvrdi. Zatim ga kratko ohladi u hladnoj vodi kako bi se lakše gulilo.
Kako provjeriti je li jaje svježe?
Stavi ga u čašu vode: svježe jaje leži na dnu, a starije se podiže uspravno jer se zračna komorica povećava. Ako pluta, razbij ga odvojeno i provjeri miris; neugodan miris znači da ga treba baciti.
Treba li jaja čuvati u hladnjaku?
Da, drži ih u hladnjaku u njihovoj kutiji, dalje od namirnica jakog mirisa. Nakon kuhanja tvrdo kuhano jaje ohladi i spremi u hladnjak; oguljeno pojedi unutar nekoliko dana.
Kako napraviti poširano jaje da se bjelanjak ne rasprši?
Razbij hladno jaje u malu šalicu. U vodu koja lagano vrije dodaj malo octa, žlicom napravi vrtlog i pažljivo spusti jaje u sredinu; kuhaj oko 3 minute.
Koja je razlika između kajgane i omleta?
Za kajganu jaja miješaj u tavi na laganoj vatri dok se ne stvore mekani komadići. Omlet pusti da se ispeče u jednom sloju, pa ga po želji preklopi nadjevom od sira, povrća ili začinskog bilja.
Mogu li jaja zamijeniti u kolaču?
U vlažnim kolačima i muffinima jedno jaje možeš zamijeniti zgnječenom polovicom banane ili s oko 60 g pirea od jabuke. Zamjena daje vlagu, ali kolač može biti zbijeniji i manje narasti.
Jesu li pačja jaja drukčija od kokošjih?
Pačja jaja imaju veći udio masti: oko 14 g na 100 g, naspram 9 g u jajima. Njihov je žumanjak bogat i kremast, pa su dobra za pečenje i tjesteninu; kuhaj ih dulje nego kokošja.
Smiju li se jaja jesti sirova?
Sirova jaja mogu nositi bakterije, pa su za tiramisu, domaću majonezu i slične recepte sigurniji pasterizirani proizvodi od jaja. Za jela koja se kuhaju ili peku, pripremi ih dok se bjelanjak i žumanjak ne stisnu.
Izvor: BLS (Germany) Y740162 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana