Znajte što je na vašem tanjuru
Cijelo jaje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 592 kcal —
- Bjelančevine 48 g 96%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 44 g 56%
- Zasićene masti 15 g 75%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 476 mg 21%
- Kolesterol 1630 mg 543%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 301 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2 mg 152%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Kolin 1267 mg 230%
Minerali
- Kalcij 244 mg 19%
- Željezo 7,2 mg 40%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 629 mg 50%
- Kalij 540 mg 11%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,2 mg 23%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 165 µg 299%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48 g | 1,1 g | 44 g |
| 1 porcija | 85 g | 503 | 41 g | 1 g | 37 g |
| 2 porcije | 170 g | 1006 | 82 g | 1,9 g | 75 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 252 | 20 g | 0,5 g | 19 g |
| 3 porcije | 255 g | 1510 | 123 g | 2,9 g | 112 g |
| 4 porcije | 340 g | 2013 | 163 g | 3,8 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0,6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72 g | 1,7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96 g | 2,3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120 g | 2,8 g | 110 g |
Slične namirnice
- Cijelo jaje kajgana ili omletpiletina, kuhano153 kcal / 100 g
- Cijelo kokošje jajesušeno507 kcal / 100 g
- Prah od cijelog jajetakokošje537 kcal / 100 g
- Punomasno mlijeko u prahu496 kcal / 100 g
- Puno mlijeko u prahubez dodanog vitamina D496 kcal / 100 g
- Kokošje jajecijelo, dehidrirano, pasterizirano554 kcal / 100 g
- Bjelanjaksušen382 kcal / 100 g
- Žumanjaksušeno669 kcal / 100 g
- Prah od kokošjih jaja562 kcal / 100 g
- Jajeav, sirovo132 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijelo jaje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo jaje?
100 g namirnice Cijelo jaje sadrži 592 kcal, 48 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Cijelo jaje?
1 porcija (85 g) namirnice Cijelo jaje sadrži 503 kcal, 41 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Cijelo jaje?
2 porcije (170 g) namirnice Cijelo jaje sadrži 1006 kcal, 82 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Cijelo jaje?
½ porcije (42,5 g) namirnice Cijelo jaje sadrži 252 kcal, 20 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Cijelo jaje?
3 porcije (255 g) namirnice Cijelo jaje sadrži 1510 kcal, 123 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 112 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Cijelo jaje?
4 porcije (340 g) namirnice Cijelo jaje sadrži 2013 kcal, 163 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 149 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo jaje?
50 g namirnice Cijelo jaje sadrži 296 kcal, 24 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo jaje?
150 g namirnice Cijelo jaje sadrži 888 kcal, 72 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 66 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172188 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
