Znajte što je na vašem tanjuru
Žumanjak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 669 kcal —
- Bjelančevine 34 g 67%
- Ugljikohidrati 0,7 g 0%
- Masti 59 g 76%
- Zasićene masti 20 g 102%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 149 mg 6%
- Kolesterol 2307 mg 769%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 483 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,4 µg 52%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 97%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 9,1 mg 181%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folna kiselina (B9) 209 µg 52%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
- Kolin 2403 mg 437%
Minerali
- Kalcij 289 mg 22%
- Željezo 9,6 mg 53%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 1040 mg 83%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 7,7 mg 70%
- Bakar 0 mg 0%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 139 µg 253%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 669 | 34 g | 0,7 g | 59 g |
| 1 porcija | 67 g | 448 | 23 g | 0,4 g | 40 g |
| 2 porcije | 134 g | 896 | 45 g | 0,9 g | 79 g |
| ½ porcije | 33,5 g | 224 | 11 g | 0,2 g | 20 g |
| 3 porcije | 201 g | 1345 | 68 g | 1,3 g | 119 g |
| 4 porcije | 268 g | 1793 | 90 g | 1,8 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 335 | 17 g | 0,3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 1004 | 50 g | 1 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1338 | 67 g | 1,3 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1673 | 84 g | 1,7 g | 148 g |
Slične namirnice
- Žumanjak u prahuu prahu667 kcal / 100 g
- Žumanjak kokošjeg jajetadehidriran, pasteriziran638 kcal / 100 g
- Žumanjak kokošjeg jajasirovo347 kcal / 100 g
- Smrznuti žumanjakpiletina325 kcal / 100 g
- Žumanjak prepeličjeg jajetasirov291 kcal / 100 g
- Prah od žumanjkapiletina671 kcal / 100 g
- Bjelanjaksušen382 kcal / 100 g
- Cijelo jajesušeno592 kcal / 100 g
- Prah od kokošjih jaja562 kcal / 100 g
- Jaje u prahupowder587 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žumanjak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žumanjak?
100 g namirnice Žumanjak sadrži 669 kcal, 34 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (67 g) namirnice Žumanjak?
1 porcija (67 g) namirnice Žumanjak sadrži 448 kcal, 23 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (134 g) namirnice Žumanjak?
2 porcije (134 g) namirnice Žumanjak sadrži 896 kcal, 45 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 79 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (33,5 g) namirnice Žumanjak?
½ porcije (33,5 g) namirnice Žumanjak sadrži 224 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (201 g) namirnice Žumanjak?
3 porcije (201 g) namirnice Žumanjak sadrži 1345 kcal, 68 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 119 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (268 g) namirnice Žumanjak?
4 porcije (268 g) namirnice Žumanjak sadrži 1793 kcal, 90 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 159 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žumanjak?
50 g namirnice Žumanjak sadrži 335 kcal, 17 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žumanjak?
150 g namirnice Žumanjak sadrži 1004 kcal, 50 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 89 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173428 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
