Znajte što je na vašem tanjuru
Žumanjak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
piletina, svježe ili smrznuto, sirovo
351
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH1,1 g
Masti30 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 351 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 30 g 39%
- Zasićene masti 10 g 51%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 48,5 mg 2%
- Kolesterol 1091 mg 364%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 583 µg 65%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Vitamin E 10,6 mg 71%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamin B6 0,2 mg 11%
- Biotin (B7) 89,5 µg 298%
- Folna kiselina (B9) 196 µg 49%
- Vitamin B12 4,2 µg 176%
- Kolin 1124 mg 204%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 11,2 mg 3%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalij 104 mg 2%
- Cink 3,7 mg 33%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 58 µg 105%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 17 g | 1,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8,2 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 25 g | 1,7 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 33 g | 2,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 41 g | 2,8 g | 76 g |
Slične namirnice
- Žumanjak kokošjeg jajetasirovo, iz Brazila329 kcal / 100 g
- Smrznuti žumanjakpiletina325 kcal / 100 g
- Žumanjak kokošjeg jajasirovo347 kcal / 100 g
- Žumanjak u prahuu prahu667 kcal / 100 g
- Žumanjak prepeličjeg jajetasirov291 kcal / 100 g
- Prah od žumanjkapiletina671 kcal / 100 g
- Cijelo jajepiletina, svježe ili smrznuto, sirovo152 kcal / 100 g
- Bjelanjaksirov, svjež52 kcal / 100 g
- Jajesirovo, svježe143 kcal / 100 g
- Kokošje jajesvježe
Pitanja o namirnici Žumanjak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žumanjak?
100 g namirnice Žumanjak sadrži 351 kcal, 17 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žumanjak?
50 g namirnice Žumanjak sadrži 176 kcal, 8,2 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žumanjak?
150 g namirnice Žumanjak sadrži 527 kcal, 25 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žumanjak?
200 g namirnice Žumanjak sadrži 702 kcal, 33 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žumanjak?
250 g namirnice Žumanjak sadrži 878 kcal, 41 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 127 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
