Znajte što je na vašem tanjuru
Žumanjak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
piletina, sirova
319
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0,2 g
Masti28 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 319 kcal —
- Bjelančevine 16 g 31%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 28 g 36%
- Zasićene masti 7,9 g 40%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 57,8 mg 3%
- Kolesterol 1076 mg 359%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 616 µg 68%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6,6 µg 33%
- Vitamin E 10,1 mg 67%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 44%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 4,8 mg 96%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 47,1 µg 157%
- Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Kolin 820 mg 149%
Minerali
- Kalcij 138 mg 11%
- Željezo 5,3 mg 30%
- Magnezij 11,9 mg 3%
- Fosfor 499 mg 40%
- Kalij 103 mg 2%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 42,4 µg 77%
- Jod 71,9 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 0,2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 7,8 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 478 | 23 g | 0,3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 637 | 31 g | 0,4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 797 | 39 g | 0,5 g | 71 g |
Slične namirnice
- Žumanjak kokošjeg jajasirovo347 kcal / 100 g
- Žumanjak kokošjeg jajetasirovo, iz Brazila329 kcal / 100 g
- Smrznuti žumanjakpiletina325 kcal / 100 g
- Žumanjak prepeličjeg jajetasirov291 kcal / 100 g
- Žumanjak u prahuu prahu667 kcal / 100 g
- Prah od žumanjkapiletina671 kcal / 100 g
- Kokošje jajesvježe
- Jajesirovo, svježe143 kcal / 100 g
- Cijelo jajepiletina, svježe ili smrznuto, sirovo152 kcal / 100 g
- Cijelo kokošje jajesirovo127 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žumanjak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žumanjak?
100 g namirnice Žumanjak sadrži 319 kcal, 16 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žumanjak?
50 g namirnice Žumanjak sadrži 159 kcal, 7,8 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žumanjak?
150 g namirnice Žumanjak sadrži 478 kcal, 23 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žumanjak?
200 g namirnice Žumanjak sadrži 637 kcal, 31 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žumanjak?
250 g namirnice Žumanjak sadrži 797 kcal, 39 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1230 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
