Znajte što je na vašem tanjuru
Cijelo jaje kajgana ili omlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
piletina, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 10 g 21%
- Ugljikohidrati 3,1 g 1%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 3,3 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 369 mg 16%
- Kolesterol 293 mg 98%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 0,06 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 44,4 µg 11%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 221 mg 40%
Minerali
- Kalcij 71,6 mg 6%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 10,3 mg 2%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 3,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,2 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 4,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 6,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 7,6 g | 29 g |
Slične namirnice
- Cijelo kokošje jajeprženo, omlet ili kajgana150 kcal / 100 g
- Kajgana ili omletpiletina, s mesom/piletinom i povrćem143 kcal / 100 g
- Kajganasmrznuta mješavina131 kcal / 100 g
- Omlet s piletinomjaje, pripremljeno na maslacu174 kcal / 100 g
- Cijelo prženo jajekokošje, kuhano193 kcal / 100 g
- Smjesa za kajganukokošje, smrznuto131 kcal / 100 g
- Kokošje jajeprženo na margarinu220 kcal / 100 g
- Omlet i kajgana161 kcal / 100 g
- Egg chicken scrambled no fat added178 kcal / 100 g
- Egg chicken scrambled without oil146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijelo jaje kajgana ili omlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo jaje kajgana ili omlet?
100 g namirnice Cijelo jaje kajgana ili omlet sadrži 153 kcal, 10 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo jaje kajgana ili omlet?
50 g namirnice Cijelo jaje kajgana ili omlet sadrži 77 kcal, 5,2 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo jaje kajgana ili omlet?
150 g namirnice Cijelo jaje kajgana ili omlet sadrži 230 kcal, 16 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijelo jaje kajgana ili omlet?
200 g namirnice Cijelo jaje kajgana ili omlet sadrži 306 kcal, 21 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijelo jaje kajgana ili omlet?
250 g namirnice Cijelo jaje kajgana ili omlet sadrži 383 kcal, 26 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 133 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
