Znajte što je na vašem tanjuru
Integralno raženo brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
324
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH59 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 324 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 59 g 22%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 14 g 49%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 97 mg 23%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalij 445 mg 9%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,39 mg 43%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,6 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Integralno ječmeno brašno356 kcal / 100 g
- Fino raženo brašno341 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog zrna riže335 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog raženog zrnasirovo328 kcal / 100 g
- Tamno pšenično brašno363 kcal / 100 g
- Integralno pšenično i raženo brašnointegralno332 kcal / 100 g
- Višezrnati raženi kruh268 kcal / 100 g
- Heljdino brašnood cjelovitih zrna335 kcal / 100 g
- Ražene mekinje279 kcal / 100 g
- Integralni raženi kruh229 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralno raženo brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralno raženo brašno?
100 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 324 kcal, 9,6 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralno raženo brašno?
50 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 162 kcal, 4,8 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralno raženo brašno?
150 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 486 kcal, 14 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralno raženo brašno?
200 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 648 kcal, 19 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralno raženo brašno?
250 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 810 kcal, 24 g bjelančevina, 149 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
