Znajte što je na vašem tanjuru
Cjelovita zrna raži
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirova
302
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH54 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 302 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 54 g 20%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 13 g 48%
- Šećeri 1,4 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 11 g | 54 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5,5 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 17 g | 81 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 22 g | 108 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 28 g | 135 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Zrna ražisirovo329 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog raženog zrnasirovo328 kcal / 100 g
- Ražsirovo406 kcal / 100 g
- Ražana zrnasuho335 kcal / 100 g
- Integralne ražene pahuljicekuhane na pari323 kcal / 100 g
- Cijelo zrno zobisirovo343 kcal / 100 g
- Cjelovita pšenicasirova331 kcal / 100 g
- Raženi kruh od cjelovitih žitaricas uljaricama207 kcal / 100 g
- Integralno raženo brašno325 kcal / 100 g
- Raženi kruh od cjelovitog zrnanezaslađen, oko 5 % vlakana239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cjelovita zrna raži
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cjelovita zrna raži?
100 g namirnice Cjelovita zrna raži sadrži 302 kcal, 11 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cjelovita zrna raži?
50 g namirnice Cjelovita zrna raži sadrži 151 kcal, 5,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cjelovita zrna raži?
150 g namirnice Cjelovita zrna raži sadrži 453 kcal, 17 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cjelovita zrna raži?
200 g namirnice Cjelovita zrna raži sadrži 604 kcal, 22 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cjelovita zrna raži?
250 g namirnice Cjelovita zrna raži sadrži 755 kcal, 28 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Izvor: BLS (Germany) C121000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
