Znajte što je na vašem tanjuru
Integralno raženo brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
r800
323
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,4 g
UH57 g
Masti2,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 323 kcal —
- Bjelančevine 9,4 g 19%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 124 mg 30%
- Fosfor 418 mg 33%
- Kalij 572 mg 12%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,41 mg 46%
- Mangan 3,3 mg 143%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,4 g | 57 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,7 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 114 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 143 g | 6,4 g |
Slične namirnice
- Brašno od cjelovitog raženog zrnasirovo328 kcal / 100 g
- Fino raženo brašno341 kcal / 100 g
- Integralno ječmeno brašno356 kcal / 100 g
- Integralno pšenično i raženo brašnointegralno332 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog zrna riže335 kcal / 100 g
- Raženo brašno370 kcal / 100 g
- Heljdino brašnood cjelovitih zrna335 kcal / 100 g
- Ražene mekinje279 kcal / 100 g
- Tamno pšenično brašno363 kcal / 100 g
- Pšenično brašno integralno282 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralno raženo brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralno raženo brašno?
100 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 323 kcal, 9,4 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralno raženo brašno?
50 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 162 kcal, 4,7 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralno raženo brašno?
150 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 485 kcal, 14 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralno raženo brašno?
200 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 646 kcal, 19 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralno raženo brašno?
250 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 808 kcal, 24 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34246 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
