Znajte što je na vašem tanjuru
Integralno raženo brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
r1000
313
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH57 g
Masti1,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 313 kcal —
- Bjelančevine 9 g 18%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 87 mg 21%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalij 405 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,33 mg 37%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 28 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 85 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 18 g | 113 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 23 g | 141 g | 4,5 g |
Slične namirnice
- Fino raženo brašno341 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog raženog zrnasirovo328 kcal / 100 g
- Integralno ječmeno brašno356 kcal / 100 g
- Ražene mekinje279 kcal / 100 g
- Integralno pšenično i raženo brašnointegralno332 kcal / 100 g
- Raženo brašno370 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog zrna riže335 kcal / 100 g
- Heljdino brašnocijela ili zdrobljena zrna323 kcal / 100 g
- Srednje raženo brašno354 kcal / 100 g
- Ražene pahuljice291 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralno raženo brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralno raženo brašno?
100 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 313 kcal, 9 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralno raženo brašno?
50 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 157 kcal, 4,5 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralno raženo brašno?
150 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 470 kcal, 14 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralno raženo brašno?
200 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 626 kcal, 18 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralno raženo brašno?
250 g namirnice Integralno raženo brašno sadrži 783 kcal, 23 g bjelančevina, 141 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34247 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
