Znajte što je na vašem tanjuru
Heljdino brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijela ili zdrobljena zrna
323
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH60 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 323 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 60 g 22%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 5,8 g 21%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Magnezij 178 mg 42%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,62 mg 69%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,9 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 18 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 24 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 30 g | 151 g | 5 g |
Slične namirnice
- Integralno heljdino brašno355 kcal / 100 g
- Proseno brašnoCijela ili zdrobljena zrna357 kcal / 100 g
- Tamno pšenično brašno363 kcal / 100 g
- Integralno raženo brašno324 kcal / 100 g
- Heljdin kruhvišezrnati kruh, prirodno bez glutena179 kcal / 100 g
- Brašno od durum pšenice358 kcal / 100 g
- Polugrubo pšenično brašno368 kcal / 100 g
- Heljdacijela, sirova283 kcal / 100 g
- Zobeno brašno391 kcal / 100 g
- Grubo pšenično brašno371 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Heljdino brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Heljdino brašno?
100 g namirnice Heljdino brašno sadrži 323 kcal, 12 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Heljdino brašno?
50 g namirnice Heljdino brašno sadrži 162 kcal, 5,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Heljdino brašno?
150 g namirnice Heljdino brašno sadrži 485 kcal, 18 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Heljdino brašno?
200 g namirnice Heljdino brašno sadrži 646 kcal, 24 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Heljdino brašno?
250 g namirnice Heljdino brašno sadrži 808 kcal, 30 g bjelančevina, 151 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 161 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
