Znajte što je na vašem tanjuru
Heljdino brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
281
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH49 g
Masti2,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 281 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 49 g 18%
- Masti 2,8 g 4%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 4,7 g 17%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 0,4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 19,3 µg 64%
- Folna kiselina (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 54,2 mg 10%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 190 mg 45%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,36 mg 40%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,4 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6,9 g |
Slične namirnice
- Integralno heljdino brašno355 kcal / 100 g
- Heljda343 kcal / 100 g
- Zrna heljde364 kcal / 100 g
- Zrno heljde314 kcal / 100 g
- Pirovšno brašno352 kcal / 100 g
- Heljdina kašapečeno, suho346 kcal / 100 g
- Pšenična krupica od heljde350 kcal / 100 g
- Rižino brašno356 kcal / 100 g
- Krupno mljevena heljda339 kcal / 100 g
- Cjelovita heljdasirovo362 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Heljdino brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Heljdino brašno?
100 g namirnice Heljdino brašno sadrži 281 kcal, 13 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Heljdino brašno?
50 g namirnice Heljdino brašno sadrži 140 kcal, 6,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Heljdino brašno?
150 g namirnice Heljdino brašno sadrži 421 kcal, 19 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Heljdino brašno?
200 g namirnice Heljdino brašno sadrži 561 kcal, 26 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Heljdino brašno?
250 g namirnice Heljdino brašno sadrži 702 kcal, 32 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1198 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
