Znajte što je na vašem tanjuru
pšenično brašno, integralno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
282
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH47 g
Masti2,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 282 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 47 g 17%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 14 g 49%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 1,3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 6,7 µg 22%
- Folna kiselina (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 97 mg 23%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,32 mg 35%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 47 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,7 g | 23 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 70 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 23 g | 94 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28 g | 117 g | 5,9 g |
Slične namirnice
- Pšenično brašno integralno jako341 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno369 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno s praškom za pecivo359 kcal / 100 g
- Pšenično brašnointegralno, obično328 kcal / 100 g
- Grahamovo pšenično brašno od cjelovitog zrna336 kcal / 100 g
- Pšenica cjelovitog zrna322 kcal / 100 g
- Smeđe brašno za chapati332 kcal / 100 g
- Meko pšenično integralno brašno332 kcal / 100 g
- Integralna pšenicaprethodno kuhana, sirova359 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovite pšeniceod cjelovitih žitarica, od fino i grubo mljevenog brašna235 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pšenično brašno, integralno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pšenično brašno, integralno?
100 g namirnice pšenično brašno, integralno sadrži 282 kcal, 11 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pšenično brašno, integralno?
50 g namirnice pšenično brašno, integralno sadrži 141 kcal, 5,7 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pšenično brašno, integralno?
150 g namirnice pšenično brašno, integralno sadrži 422 kcal, 17 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice pšenično brašno, integralno?
200 g namirnice pšenično brašno, integralno sadrži 563 kcal, 23 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice pšenično brašno, integralno?
250 g namirnice pšenično brašno, integralno sadrži 704 kcal, 28 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 61 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
