Znajte što je na vašem tanjuru
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 7,9 g 16%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 5,7 g 7%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 300 mg 13%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 21,8 mg 4%
Minerali
- Kalcij 96 mg 7%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 258 mg 5%
- Cink 0,85 mg 8%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 porcija | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 porcije | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ porcije | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 porcije | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Slične namirnice
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cheese sauce126 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
100 g namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce sadrži 127 kcal, 7,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (249 g) namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
1 porcija (249 g) namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce sadrži 316 kcal, 20 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (498 g) namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
2 porcije (498 g) namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce sadrži 632 kcal, 39 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124,5 g) namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
½ porcije (124,5 g) namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce sadrži 158 kcal, 9,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (747 g) namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
3 porcije (747 g) namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce sadrži 949 kcal, 59 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (996 g) namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
4 porcije (996 g) namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce sadrži 1265 kcal, 78 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
50 g namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce sadrži 64 kcal, 3,9 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
150 g namirnice Ham or pork and potatoes with cheese sauce sadrži 191 kcal, 12 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27220520 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
