Znajte što je na vašem tanjuru
Beef and potatoes with cheese sauce
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 126 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 316 mg 14%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 24,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 94 mg 7%
- Željezo 0,61 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,2 g | 10 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 249 g | 314 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 porcije | 498 g | 627 | 41 g | 51 g | 28 g |
| ½ porcije | 124,5 g | 157 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 3 porcije | 747 g | 941 | 61 g | 76 g | 42 g |
| 4 porcije | 996 g | 1255 | 81 g | 102 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,1 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 26 g | 14 g |
Slične namirnice
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef and potatoes with cheese sauce
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef and potatoes with cheese sauce?
100 g namirnice Beef and potatoes with cheese sauce sadrži 126 kcal, 8,2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (249 g) namirnice Beef and potatoes with cheese sauce?
1 porcija (249 g) namirnice Beef and potatoes with cheese sauce sadrži 314 kcal, 20 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (498 g) namirnice Beef and potatoes with cheese sauce?
2 porcije (498 g) namirnice Beef and potatoes with cheese sauce sadrži 627 kcal, 41 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124,5 g) namirnice Beef and potatoes with cheese sauce?
½ porcije (124,5 g) namirnice Beef and potatoes with cheese sauce sadrži 157 kcal, 10 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (747 g) namirnice Beef and potatoes with cheese sauce?
3 porcije (747 g) namirnice Beef and potatoes with cheese sauce sadrži 941 kcal, 61 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (996 g) namirnice Beef and potatoes with cheese sauce?
4 porcije (996 g) namirnice Beef and potatoes with cheese sauce sadrži 1255 kcal, 81 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef and potatoes with cheese sauce?
50 g namirnice Beef and potatoes with cheese sauce sadrži 63 kcal, 4,1 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef and potatoes with cheese sauce?
150 g namirnice Beef and potatoes with cheese sauce sadrži 189 kcal, 12 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27211500 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
