Znajte što je na vašem tanjuru
Beef and rice with cheese sauce
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 298 mg 13%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 20,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 106 mg 2%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8,1 g | 14 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 248 g | 352 | 20 g | 35 g | 13 g |
| 2 porcije | 496 g | 704 | 40 g | 71 g | 27 g |
| ½ porcije | 124 g | 176 | 10 g | 18 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 744 g | 1056 | 60 g | 106 g | 40 g |
| 4 porcije | 992 g | 1409 | 80 g | 142 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 36 g | 13 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef and rice with cheese sauce
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef and rice with cheese sauce?
100 g namirnice Beef and rice with cheese sauce sadrži 142 kcal, 8,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (248 g) namirnice Beef and rice with cheese sauce?
1 porcija (248 g) namirnice Beef and rice with cheese sauce sadrži 352 kcal, 20 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (496 g) namirnice Beef and rice with cheese sauce?
2 porcije (496 g) namirnice Beef and rice with cheese sauce sadrži 704 kcal, 40 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124 g) namirnice Beef and rice with cheese sauce?
½ porcije (124 g) namirnice Beef and rice with cheese sauce sadrži 176 kcal, 10 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (744 g) namirnice Beef and rice with cheese sauce?
3 porcije (744 g) namirnice Beef and rice with cheese sauce sadrži 1056 kcal, 60 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (992 g) namirnice Beef and rice with cheese sauce?
4 porcije (992 g) namirnice Beef and rice with cheese sauce sadrži 1409 kcal, 80 g bjelančevina, 142 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef and rice with cheese sauce?
50 g namirnice Beef and rice with cheese sauce sadrži 71 kcal, 4 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef and rice with cheese sauce?
150 g namirnice Beef and rice with cheese sauce sadrži 213 kcal, 12 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27213600 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
