Znajte što je na vašem tanjuru

Ham and noodles with cream or white sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

139
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH15 g
Masti5,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 139 kcal —
  • Bjelančevine 6,8 g 14%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 5,4 g 7%
  • Zasićene masti 2,1 g 10%
  • Vlakna 0,6 g 2%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 479 mg 21%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Kolin 31,3 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 44 mg 3%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalij 127 mg 3%
  • Cink 0,83 mg 8%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Selen 15,7 µg 29%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1396,8 g15 g5,4 g
1 porcija244 g33917 g36 g13 g
2 porcije488 g67833 g72 g27 g
½ porcije122 g1708,3 g18 g6,6 g
3 porcije732 g101750 g108 g40 g
4 porcije976 g135767 g144 g53 g
50 g50 g703,4 g7,4 g2,7 g
150 g150 g20910 g22 g8,2 g
200 g200 g27814 g29 g11 g
250 g250 g34817 g37 g14 g

Pitanja o namirnici Ham and noodles with cream or white sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham and noodles with cream or white sauce?

100 g namirnice Ham and noodles with cream or white sauce sadrži 139 kcal, 6,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Ham and noodles with cream or white sauce?

1 porcija (244 g) namirnice Ham and noodles with cream or white sauce sadrži 339 kcal, 17 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Ham and noodles with cream or white sauce?

2 porcije (488 g) namirnice Ham and noodles with cream or white sauce sadrži 678 kcal, 33 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Ham and noodles with cream or white sauce?

½ porcije (122 g) namirnice Ham and noodles with cream or white sauce sadrži 170 kcal, 8,3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Ham and noodles with cream or white sauce?

3 porcije (732 g) namirnice Ham and noodles with cream or white sauce sadrži 1017 kcal, 50 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Ham and noodles with cream or white sauce?

4 porcije (976 g) namirnice Ham and noodles with cream or white sauce sadrži 1357 kcal, 67 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 53 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham and noodles with cream or white sauce?

50 g namirnice Ham and noodles with cream or white sauce sadrži 70 kcal, 3,4 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham and noodles with cream or white sauce?

150 g namirnice Ham and noodles with cream or white sauce sadrži 209 kcal, 10 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27220020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana