Znajte što je na vašem tanjuru

Ham and noodles, no sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

144
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,2 g
UH15 g
Masti5,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 144 kcal —
  • Bjelančevine 7,2 g 14%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 5,5 g 7%
  • Zasićene masti 1,2 g 6%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 0,3 g —
  • Natrij 483 mg 21%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 54 µg 14%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Kolin 33 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalij 101 mg 2%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Selen 18,8 µg 34%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1447,2 g15 g5,5 g
1 porcija157 g22611 g24 g8,7 g
2 porcije314 g45223 g47 g17 g
½ porcije78,5 g1135,6 g12 g4,3 g
3 porcije471 g67834 g71 g26 g
4 porcije628 g90445 g95 g35 g
50 g50 g723,6 g7,5 g2,8 g
150 g150 g21611 g23 g8,3 g
200 g200 g28814 g30 g11 g
250 g250 g36018 g38 g14 g

Pitanja o namirnici Ham and noodles, no sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham and noodles, no sauce?

100 g namirnice Ham and noodles, no sauce sadrži 144 kcal, 7,2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (157 g) namirnice Ham and noodles, no sauce?

1 porcija (157 g) namirnice Ham and noodles, no sauce sadrži 226 kcal, 11 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (314 g) namirnice Ham and noodles, no sauce?

2 porcije (314 g) namirnice Ham and noodles, no sauce sadrži 452 kcal, 23 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (78,5 g) namirnice Ham and noodles, no sauce?

½ porcije (78,5 g) namirnice Ham and noodles, no sauce sadrži 113 kcal, 5,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (471 g) namirnice Ham and noodles, no sauce?

3 porcije (471 g) namirnice Ham and noodles, no sauce sadrži 678 kcal, 34 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (628 g) namirnice Ham and noodles, no sauce?

4 porcije (628 g) namirnice Ham and noodles, no sauce sadrži 904 kcal, 45 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham and noodles, no sauce?

50 g namirnice Ham and noodles, no sauce sadrži 72 kcal, 3,6 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham and noodles, no sauce?

150 g namirnice Ham and noodles, no sauce sadrži 216 kcal, 11 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27220210 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana