Znajte što je na vašem tanjuru
Graham tost
Kalorije i nutritivne vrijednosti
291
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH51 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 291 kcal —
- Bjelančevine 9 g 18%
- Ugljikohidrati 51 g 19%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 4,4 g 16%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 445 mg 19%
- Kolesterol 0,08 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,24 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 34,4 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 46,6 mg 11%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,21 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 6,3 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9 g | 51 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14 g | 77 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 102 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 23 g | 128 g | 11 g |
Slične namirnice
- Grahamovo brašnointegralno344 kcal / 100 g
- Višezrnati graham kruhmlijeko s niskim udjelom masti, grahamovo brašno255 kcal / 100 g
- Tostbez glutena, sadrži pšenični škrob216 kcal / 100 g
- Pšenični tost
- Višezrnati tost-kruh282 kcal / 100 g
- Bezglutenski tost kruh210 kcal / 100 g
- Tost-kruh
- Kruton355 kcal / 100 g
- Integralni kruh252 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Graham tost
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Graham tost?
100 g namirnice Graham tost sadrži 291 kcal, 9 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Graham tost?
50 g namirnice Graham tost sadrži 146 kcal, 4,5 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Graham tost?
150 g namirnice Graham tost sadrži 437 kcal, 14 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Graham tost?
200 g namirnice Graham tost sadrži 582 kcal, 18 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Graham tost?
250 g namirnice Graham tost sadrži 728 kcal, 23 g bjelančevina, 128 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29796 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
